森星の筋トレが凄い!美脚・スタイル抜群の秘訣はバランスボールでスクワット?

モデルでタレントの森星さんの筋トレ方法が凄いと話題になっています!

森星さんと言えば

  • モデルでタレントの森泉さんの妹
  • 身長175cm体重48kgの超スレンダーボディ
  • 番組チューボーですよ!でアシスタントを務めた後に単身NYで修行
  • 「資生堂「アネッサ」CM 」「ナイキ」「ブルガリ」など大手ブランドのイメージモデルやアンバサターを務める
  • ストイックな筋トレ方法や美脚・美尻で話題

などモデルとしても活躍しつつ、バラエティでも明るい絡みやすい性格で人気のタレントさんです。

この記事ではハーフで9頭身ともいわれる小顔・美脚・美尻とスタイル抜群の森星さんの筋トレ方法をご紹介します!

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【話題】森星の独特な筋トレ方法:バランスボールでスクワット

ネットで話題になっていた筋トレ方法がこちら。

https://twitter.com/negitan518/status/1195621266243194880?s=20

大道芸かと思うくらいちょっと一般人では理解できないところでスクワットをしていますね!笑

スクワットは森星さんの美尻をキープするのに欠かせないらしく、かつバランスボールで体幹を鍛えながら行うという常軌を逸した鍛え方を披露してくれています。

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森星の筋トレでつくる美脚

ここで森星さんのスタイルがいかに情人離れしているか分かる画像をご紹介します。

これは芸人のバービーさんとのツーショットですが、バービーさんの身長差の2倍くらいまた下には差がありますね!

人間コンパス!
鏡に何か細工しているのではと疑うレベルです。

https://www.instagram.com/p/BtLBusnjsvN/?utm_source=ig_web_copy_link

森星さんの美脚を極限まで活かしたカットではないでしょうか。

もはや彫刻の域ですね。

こちらも足の長さ、腰の高さが際立つ1枚。

WishBの二人とはほぼ同じ身長ですが腰の位置は5-10㎝くらい差がありそうです。

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森星の筋トレでつくる美尻

森星さんはアネッサのイベントで美尻のキープ術について聞かれ、答えているシーンがありました。

どんなトレーニングなのでしょうか?

森星流スクワット

  1. 肩幅に足を開く
  2. 足にバンドをまく
  3. ちょっと腰を落とすだけでお尻の上の部分に負荷がかかり美尻に

これなら一般人でもできそうですね!

まずはバランスボールを使わずにスクワットしてみましょう。

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森星の筋トレ方法 パーソナルジム

森星さんのインスタでは時々ジムトレーニングの風景が投稿されます。

そのトレーニングがどれもストイックすぎて「どうなってんのw」というものがあったのでご紹介します!

これどっちが下なの?!という動画ですが、森星さんは体も柔らかいんですね。

凄くつらそうな態勢ですが、どこに効いているのかちょっとわかりませんでした。笑

ダンベルやバーベルを使ったトレーニングも行っているようで、細くてもしっかりと筋肉をつけているようですね。

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森星の筋トレ①ヨガ

ここでは、森星さんが実践しているという筋トレを3つご紹介します!

一つ目がヨガ。

森星の筋トレ①ヨガ画像

参照:https://fineplay.me/culture/24331/

どこにいても週に1回はヨガを行うようにしているようですね。

リゾート地などに旅行に行くと朝ヨガでサップヨガやビーチヨガをするのがお気に入りだそうです。

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森星の筋トレ②TAIKOビクス

2018年の櫻井有吉夜会でも森星さんは「TAIKOビクス」にハマっていると発言し「TAIKOビクスって何?」と話題になっていますね!

TAIKOビクスとは?

森星の筋トレ②太鼓ビクス関連画像

参照:https://fstopics.com/hikari-mori-taiko-1102

太鼓ビクスとは太古を打つ動きを使ったトレーニング方法で、和太鼓は

  • 全身を使って打つ
  • 姿勢は常に中腰のスクワット状態
  • 思い切り打つことがストレス発散に

なるということで、話題になっています。

楽しそうなトレーニングで森星さんがハマるのもわかる気がします。

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森星の筋トレ③SUP YOGA

続いて森星さんがハマっている筋トレにSUP YOGA(サップヨガ)があります。

https://www.instagram.com/p/BdZTKEqnLje/?utm_source=ig_web_copy_link

見ての通りサーフボードの上で行うヨガで、通常のヨガより体幹が鍛えられる&水の上という開放的な場所でのヨガがよりリラックスできてヨガをする人の中で話題になっているようですね!

森星の筋トレまとめ:とにかくスクワットとヨガ

ここまで森星さんが実践している筋トレをまとめてきました。

  • ストイックすぎるジムトレーニング
  • とりあえずスクワットしまくり
  • 体幹鍛えまくり
  • ヨガで柔軟性UP

など意識している点がみえました。

森星さんの美脚・美尻でスタイル抜群の理由はヨガの柔軟性とスクワットでのヒップアップがあることがわかりましたね!

パーソナルトレーニングでより細かなトレーニングをしていますが、まずはスクワットから始めたいと思う筆者でした。